【ジム探してるなら見ないと損する！！】運動で脳も活性化してハッピーに？？

こんにちは！

FIT365貝塚です！

運動って体だけではなくて脳にも良いんです！

運動した後って頭がスッキリして気分爽快ですよね！

それは運動によって脳内で神経伝達物質が出ているからなんですね。

少しご紹介！

まず運動をすると脳に血液量が増えます。

血液量が増えると、脳の神経細胞が活性化されるという構図です。

ノルアドレナリン…運動によって増える脳内物質には、活動性がアップ

ドーパミン…意欲や前向き性格、幸福感がアップ

セロトニン…脳に安定性をもたらします

また定期的な運動で、脳内物質だけでなく、神経伝達物質を受け取る受容体も増えてきますから、さらに脳は活性化されるようになるそうです。

うつ病などにも運動が最大の効果を発揮するのは運動だと言われています。

いかがでしょうか？

運動と脳の関係。

今日も運動しながらそんな脳内の反応も意識してみては？？

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