【ジム探してるなら見ないと損する!!】運動の習慣化は追い込まないこと??
こんにちは!
FIT365貝塚です!
今日は運動の継続のコツについて。
運動を習慣化すること、これが出来れば大したものです。
みんなが運動を習慣化できると
社会はもっと健康に豊かになり地域に笑顔が増え
幸せな人が増えると信じています。
ですが、運動の習慣化が難しい。
分かっていても継続は難しいものです。
そして巷に溢れる運動の情報は
理想の体を手に入れるというボディメイクがほとんど・・・
しかし、運動の目的はボディメイクだけではない。
運動することで得られる効果のイメージがボディメイク一辺倒だなぁと感じています。
運動はすぐに体に変化が出るものではありません。
体の変化が出ないことでモチベーションが下がってしまうという声もよく聞きます。
体の変化だけではなく
心の変化にも注目してほしい
運動をした後のすがすがしい気持ちを
頭がすっきりしたクリアになっていること
ストレスを発散して悩みが小さくなっていることを
誤解を恐れずに言うならば
運動の継続のコツは・・・
あえて「追い込まないこと」かもしれません。
あぁ気持ちよかった!
また次も頑張ろう!
という程度で終わること。
そんな運動の仕方が
心と体の健康に
運動の習慣化に繋がるのでは・・・
と感じています。
いかがでしょうか?
そんなFIT365貝塚はただいま
2月入会キャンペーンがスタートしましたよ!!
WEBからクレジットカード入会して頂くと…
店頭でのお手続きがさらにスピーディーに!!
https://fit365.jp/kaizuka/inquiry/
お忙しいあなたは
迷わず上記リンクをポチッ!
サクッと手続きを終わらせて
FIT365を利用しましょう!!
もはやFIT365以外のジムに通う理由がない!!
そんなジムが貝塚にあります!
いまならWEB入会予約で蜜を避けて
お得に便利に入会できます!
今がチャンスです!
迷わずポチッと入会しちゃいましょう!!
あなたの期待を上回るジムがここにあります
FIT365貝塚は24時間営業ですよ!
https://fit365.jp/kaizuka/inquiry/
追い込むことを否定するわけではありませんが
初心者はやり過ぎたあとの体の悲鳴(筋肉痛など)で
次の運動にモチベーションを失ってしまう・・・