【ジム探してるなら見ないと損する!!】運動の習慣化は追い込まないこと??

こんにちは!

FIT365貝塚です!

 

今日は運動の継続のコツについて。

運動を習慣化すること、これが出来れば大したものです。

みんなが運動を習慣化できると

社会はもっと健康に豊かになり地域に笑顔が増え

幸せな人が増えると信じています。

 

ですが、運動の習慣化が難しい

分かっていても継続は難しいものです。

 

そして巷に溢れる運動の情報は

理想の体を手に入れるというボディメイクがほとんど・・・

 

しかし、運動の目的はボディメイクだけではない。

運動することで得られる効果のイメージがボディメイク一辺倒だなぁと感じています。

 

運動はすぐに体に変化が出るものではありません。

体の変化が出ないことでモチベーションが下がってしまうという声もよく聞きます。

 

体の変化だけではなく

心の変化にも注目してほしい

 

運動をした後のすがすがしい気持ちを

頭がすっきりしたクリアになっていること

ストレスを発散して悩みが小さくなっていることを

 

誤解を恐れずに言うならば

運動の継続のコツは・・・

あえて「追い込まないこと」かもしれません。

 

あぁ気持ちよかった!

また次も頑張ろう!

という程度で終わること。

 

f:id:fit365kaizuka:20210222081844p:plain

 

そんな運動の仕方が

心と体の健康に

運動の習慣化に繋がるのでは・・・

と感じています。

 

いかがでしょうか?

 

そんなFIT365貝塚はただいま

2月入会キャンペーンがスタートしましたよ!!

WEBからクレジットカード入会して頂くと…

店頭でのお手続きがさらにスピーディーに!!

https://fit365.jp/kaizuka/inquiry/

 

 お忙しいあなたは

迷わず上記リンクをポチッ!

サクッと手続きを終わらせて

FIT365を利用しましょう!!

f:id:fit365kaizuka:20210201071030p:plain

 

もはやFIT365以外のジムに通う理由がない!!

そんなジムが貝塚にあります!

 

いまならWEB入会予約で蜜を避けて

お得便利に入会できます!

今がチャンスです!

fit365.jp

迷わずポチッと入会しちゃいましょう!!

 

あなたの期待を上回るジムがここにあります

FIT365貝塚は24時間営業ですよ!

https://fit365.jp/kaizuka/inquiry/

 

追い込むことを否定するわけではありませんが

初心者はやり過ぎたあとの体の悲鳴(筋肉痛など)で

次の運動にモチベーションを失ってしまう・・・