【ジム探してるなら見ないと損する!!】静かに!いま身体と会話しているんだ!!

こんにちは! FIT365貝塚です! 「おい!」 「おれの上腕二頭筋!」 って言いながらネタするのは なかやまきんに君ですが これが理にかなっているんですよ! という話です。 トレーニングの際にどこの筋肉を鍛えているのか? を意識してトレーニングする方が…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】プロテインは飲んだ方がいい??

こんにちは! FIT365貝塚です! 3月もよろしくお願いします! さて、今日は プロテインは飲んだ方がいい? という問いの答え・・・ 必ずしも必要ではない! これが答えです。 プロテインはタンパク質を補給する補助食品です。 食事でしっかりタンパク質を摂…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】春のランニングは室内がオススメ!?

こんにちは! FIT365貝塚です! 春間近です。 ランニングが気持ち良い季節になってきました。 新鮮な空気を吸って季節の移り変わりを感じながらランニング…気分も爽快!と言いたいところですが、花粉が気になってランニングどころではない!そんな方多いので…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】おすすめトレーニング時間帯はここ!!

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365貝塚は24時間営業 いつでもトレーニング出来ます! おすすめのトレーニング時間は・・・ 3位 夕方16:00~18:00 混雑する前の時間帯で意外と少ないのがこの時間。 仕事が意外と早く終わった! 学校もバイトも無くて時間…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】楽して痩せるは全部噓??

こんにちは! FIT365貝塚です! 1日これだけでOK! 食事でこれだけ食べればOK! 一食をこれに置き換えればOK! これさえ飲んでおけばOK! などなど 健康にかかわる商品はメリットをうたっていますが・・・ はっきり言います!!! 健康に関する情報はとにか…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】あなたのチーズはどこへ消えた??

こんにちは! FIT365貝塚です! チーズはどこへ消えた? という本をご存じでしょうか? 二匹のネズミと二匹の小人はチーズが大好き ある日迷路の中で大きなチーズを見つけ 毎日そこに出かけてチーズを食べていたのですが ある日そのチーズが無くなってしまっ…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】習慣を変える人生が変わる!

こんにちは! FIT365貝塚です! 運動の目的を聞くと 多くの方が瘦せたい、体重を減らしたい、という方が多いです。 まず変わろう!という思いでスポーツジムに入会した! この行動力が素晴らしいですね!! ただ多くの方が結果を得られずに脱落されていくの…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】運動の春が来ますよ!!

こんにちは! FIT365貝塚です! ここ数日の暖かさは春ですね! 昨日も良い天気で綺麗な青空とポカポカ陽気! こんな日は「家でいてるともったいない!」と感じる人が多いのではないでしょうか? FIT365貝塚では昨日も多くの人がトレーニングしていましたよ!…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】運動の習慣化は追い込まないこと??

こんにちは! FIT365貝塚です! 今日は運動の継続のコツについて。 運動を習慣化すること、これが出来れば大したものです。 みんなが運動を習慣化できると 社会はもっと健康に豊かになり地域に笑顔が増え 幸せな人が増えると信じています。 ですが、運動の習…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】初心者必見!!FIT365貝塚マシンツアーやります♪④

こんにちは! FIT365貝塚です! 運動を始めるタイミングについて質問されることがあります。 もう少し暖かくあってから・・・ 夏前にやろうかな・・・ ちょっといま忙しいから落ち着いたら・・・ 断言します。 運動したい!と思ったその日に即行動!! これ…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】初心者必見!!FIT365貝塚マシンツアーやります♪③

こんにちは! FIT365貝塚です! 運動は空いた時間でやりたい! そう思っていませんか? 仕事が早く終わったら行く、何も予定が無いに日に行こうかな・・・ この考え方残念ながら間違いです!! 運動の優先順位が低いと その時間を捻出しようとしません 他の…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】初心者必見!!FIT365貝塚マシンツアーやります♪②

こんにちは! FIT365貝塚です! 家でもトレーニング出来るしジムにきてトレーニングする意味って何? たしかに・・・自重トレーニングでも正しいフォームで継続すれば効果あります!では、ジムに行かないと体験出来ないことって何か? それは刺激です! 同じ…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】初心者必見!!FIT365貝塚マシンツアーやります♪

こんにちは! FIT365貝塚です! さぁ今日はFIT365貝塚会員様限定の マシンツアーのご案内です!! マシンツアーとは・・・ <初心者コース> 有酸素マシンとレジスタンスマシンの使い方や注意点 効果的なトレーニング方法をスタッフがレクチャーします! 各…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚のおすすめトレーニング紹介⑤

こんにちは! FIT365貝塚です! 痩せたいけど何をやったら良い? って聞かれることが良くあります。 とりあえずジムに入会したんで今日はトレーニングしょうっと。 これだとなかなか続かないことが多いです。 なぜかと言うと… 久々に体を動かしたのでその日…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚のおすすめトレーニング紹介④

こんにちは! FIT365貝塚です! 今日はストレッチエリアの新アイテムの紹介です! それは腹筋ローラー(アブローラー)! 腹筋だけでなく上腕三頭筋にも効果があります! 初心者はまず↓のように膝立ちでするのが良いですね! 上級者は立った状態でも出来るそ…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚のおすすめトレーニング紹介③

こんにちは! FIT365貝塚です! 雨ですね・・・ いつも外をランニングしている方は 今日はランをあきらめて・・・と考えがちですが 雨の日は室内で有酸素運動しましょう! ということで 今日は有酸素マシンのご紹介です! ランニングマシン バイク エリプテ…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚のおすすめトレーニング紹介②

こんにちは! FIT365貝塚です! おすすめトレーニング紹介です! 今日は足のトレーニングいってみましょう! ジムで良くお見掛けするのが 上半身ばかり鍛えて下半身をあまりしないという方 上半身がポパイのように大きくなり 下半身はルパンのように細い方良…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚のおすすめトレーニング紹介①

こんにちは! FIT365貝塚です! さぁ今日からはFIT365貝塚 おすすめトレーニング紹介です! 今日は肩のトレーニングいってみましょう! 肩おもに三角筋 腕を広げた時に三角形になる大きな筋肉 ここをトレーニングすると体が大きく見えます メロン肩といって…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う⑫

こんにちは! FIT365貝塚です! さて、スポーツクラブと聞いてイメージするのは? ・マシン ・プール ・お風呂 ・スタジオレッスン 今までのスポーツクラブは言わば何でもあるデパートのような総合施設でした。 そこに行けば一日過ごせる プールもあってスタ…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑪

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365貝塚は家族4人で通えて2980円(税別) もう高額な月会費を払う必要はありません。 月額2980円(税別) そしてお父さんだけでなく 家族みんなで通えば みんな運動する機会が増える 適度な運動はストレス解消だけでなく …

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑩

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365は24時間営業 あなたのライフスタイルに合わせて いつでもトレーニング出来る! 使い方はあなた次第! しかも家族みんなで使える! カードは一人1枚発行! バリバリ仕事をしている現役お父さんも! 家事に忙しい主婦…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑨

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365貝塚に入会したら 是非アプリをダウンロードしてくださいね! アプリならQRコードで入館出来るだけでなく いろんな機能が使えて便利になりますよ! たとえば・・・ いまの混雑状況が分かったり・・・ ご自身の今の契約…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑧

こんにちは! FIT365貝塚です! あらためて・・・ FIT365貝塚はご本人様含めて家族4人が¥2980(税別)で通えます! お一人様なんと¥745(税別)で通えるという すごいコストパフォーマンス!! 家族4人で使える! 是非ご入会したら家族でご利用ください!…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑦

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365貝塚は入退館時に会員証をカードリーダーにかざして入退館して頂いてます。いわばこれが無いと入れない・・・というカードです。 そうなると よくあるのが・・・ しまった家に忘れてきた(´;ω;`) あ!車の中だ(´;ω;`) …

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑥

こんにちは! FIT365貝塚です! グランドオープンから多くの方にご利用いただいて大盛況です! 今までフィットネスクラブに通ったことがない方に、運動する楽しさを伝えたい!地域の健康に貢献したい!そんな思いで出来たクラブです。 ますます多くの方の健…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!⑤

こんにちは! FIT365貝塚です! 今日はFIT365貝塚のオススメ利用方法を伝授します! ストレッチエリア レディースエリアのストレッチエリア まずは土足厳禁なのでシューズを脱いでご利用くださいね。 ストレッチにはダイナミックストレッチとスタティックス…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!④

こんにちは! FIT365貝塚です! 今日はFIT365貝塚のオススメ利用方法を伝授します! 今日はレディースエリアのマシンを動画で紹介します!! まずは・・・お腹からいきましょう! 【お腹】 https://youtube.com/watch?v=fMOlvGiefSo&feature=share 【外腿(…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!③

こんにちは! FIT365貝塚です! 今日はFIT365貝塚のオススメ利用方法を伝授します! 参考にしてみてください!! まずは・・・ アプリで来館状況をチェック! さくっとアプリで混雑状況をチェックしましょう!! ちなみに混雑しがちなのは20:00前後の時間帯…

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!②

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365貝塚に入会したなら・・・ FIT365アプリをダウンロードして 今すぐ使いましょう!! 「FIT365 App」をApp Storeで FIT365 App - Apps on Google Play なぜなら・・・ 便利すぎるからです!!!! 使わないと損です!! …

【ジム探してるなら見ないと損する!!】FIT365貝塚はここが違う!①

こんにちは! FIT365貝塚です! FIT365貝塚は安心してトレーニング出来る環境を提供します! まずは換気!! 常時換気 レディースエリアも密室にならない工夫 ナノフィール 換気は勿論のこと ナノフィール しっかり加湿あり! FIT365貝塚は安心して運動でき…