【ジム探してるなら見ないと損する！！】FIT365貝塚のマシンはここが凄すぎる！⑥

こんにちは！

FIT365貝塚です！

さぁ今日もマシン紹介いってみましょう！！

今日ご紹介するのは・・・

でました！ケーブルマシン（matrix）

f:id:fit365kaizuka:20210128064957j:plain — ケーブルマシン

なんと！

FIT365貝塚には２台完備！！

これ１台であらゆるエクササイズが可能です。

ありがとうございます！

このケーブルマシンとは？

ケーブルマシンとは、ケーブルを引くことによって負荷を得ることができるマシンです。その種類は多様ですが、両サイドにひとつずつウエイトのついたケーブルが設置してあるタイプが一般的でしょう。ケーブルは片方だけ使う、あるいは両方を使うエクササイズが行えます。

　鍛える部分が決まっているマシンと違い、ひとつのケーブルマシンで数多くのエクササイズを行うことが可能です。そのため、さまざまな筋肉を鍛えることができます。

とは言え・・・使い方難しんでしょう？

ちゃんと使えるか不安・・・そんなあなたこそ使ってほい！！

動きが自由

　マシンでありながら、軌道がほとんど固定されていません。そのため、さまざまな動作でトレーニングを行えます。フリーウエイトに近い感覚でトレーニングできるでしょう。

エクササイズバリエーションが豊富

　ケーブルマシンはケーブルを引くプーリー（滑車）の位置、プーリーの角度、アタッチメント（持つ部分につけるバーやロープなど）が変えられます。これによって、トレーニングのバリエーションを増やすことが可能です。そのため、ひとつのエクササイズでも何通りものやり方が実現でき、刺激を変えられます。

安全度が高い

　ダンベルやバーベルと同じようなエクササイズができるうえ、不意に体勢を崩しても器具を落とす心配がありません。そのため安全度が高く、初心者でも気軽に取り組むことができます。

重量変更が簡単である

　バーベルにウエイトをつけるといった手間が必要ありません。マシンのためウエイトにピンを指すだけで重量が変えられ、トレーニング時間を短縮することができます。