2021-03-05から1日間の記事一覧
こんにちは! FIT365貝塚です! 運動前のストレッチって大事ですよね。 ジムでもストレッチをしっかりしている姿よく見ます。 でもこのストレッチ・・・ 運動後にするほうが効果があるかもしれません。 というのは、ほとんどの方がやられているストレッチは …
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