【ジム探してるなら見ないと損する!!】楽して痩せるは全部噓??
こんにちは!
FIT365貝塚です!
1日これだけでOK!
食事でこれだけ食べればOK!
一食をこれに置き換えればOK!
これさえ飲んでおけばOK!
などなど
健康にかかわる商品はメリットをうたっていますが・・・
はっきり言います!!!
健康に関する情報はとにかくデマが多いです。
エビデンスが無い
エビデンスのとり方が不正確
要するに企業が自分に都合の良い情報を抽出していることがほとんどです。
体が変わる!というのは思考が変わって習慣が変わった積み重ねです。
その変化が少しずつ外に表れるものです。
習慣が変わらないのに痩せていった・・・
怖くないですか?病院行きましょう
習慣が変わらないのに筋肉がついた・・・
そんなことあるはずないです。
ある日起きて筋肉がムキムキになっていたらキャプテンアメリカです。
アベンジャーズに入りましょう。
健康に関するリテラシー(読解能力)を上げてデマに踊らされないようにしたいですね。
運動習慣をつけるために自分をどうモチベートするか?どう継続させるか?
むしろ、そちらの方が大切なんですよね。
万里の道も一歩からです。
変わりたい!と固い決意をしたら一歩踏み出しましょう!
FIT365貝塚ではマシンツアーを実施中♪
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