こんにちは! FIT365貝塚です! 今日はストレッチエリアの新アイテムの紹介です! それは腹筋ローラー(アブローラー)! 腹筋だけでなく上腕三頭筋にも効果があります! 初心者はまず↓のように膝立ちでするのが良いですね! 上級者は立った状態でも出来るそ…
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